MMPI15 "혹시 나도 ADHD?" 평범한 산만함 vs. 진짜 ADHD 구분하기 살면서 누구나 한 번쯤 “나는 너무 산만한 것 같아”라는 생각을 해본 적이 있을 것입니다. 하지만 단순한 산만함과 '주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)'는 다릅니다. ADHD는 단순한 성격적 특성이 아니라 신경발달장애의 일종으로, 삶의 여러 영역에서 지속적인 어려움을 초래할 수 있습니다. 특히 성인 ADHD는 소아기 ADHD와는 다른 양상으로 나타나기 때문에, 본인의 증상이 ADHD에 해당하는지 고민하는 경우가 많습니다. 그렇다면 단순한 산만함과 ADHD는 어떻게 구분할 수 있을까요? 아래의 체크리스트를 통해 자신의 상태를 점검해보세요. ADHD 성인 체크리스트 다음 항목 중 지난 6개월 이상 자주 경험한 증상이 몇 개나 해당하는지 체크해 보세요.1. 주의력 부족(부주의) 관련 증상✅ 중요한 일이나 세부.. 2025. 3. 2. "혹시 나도 우울증?" 지금 자가진단 해보기 우울감은 누구나 경험할 수 있는 감정이지만, 일정 기간 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면 우울증을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히, 기분 저하와 무기력감이 오래 지속되거나, 일상에서의 즐거움을 상실한 경우라면 더욱 신중하게 살펴봐야 합니다. 지금부터 간단한 우울증 자가진단 테스트를 통해 나의 현재 우울 수준을 확인해보세요. 우울증 자가진단 테스트 (PHQ-9) 다음은 지난 2주 동안 자신이 경험한 상태에 대해 평가하는 질문입니다. 각 문항에 대해 다음 네 가지 중 하나를 선택하세요.🔹 전혀 그렇지 않다 (0점)🔹 몇 일 동안 그랬다 (1점)🔹 일주일 이상 그랬다 (2점)🔹 거의 매일 그랬다 (3점)거의 하루 종일 우울하거나, 슬프거나, 희망이 없다고 느꼈다.평소에 즐거웠던 일에 흥미가 없거나.. 2025. 3. 1. 타고난 기질 vs. 만들어진 성격, TCI 검사로 내 진짜 성향을 알아보자! TCI 기질 및 성격검사 - 내 기질과 성격을 이해하는 방법 우리는 종종 "나는 왜 이렇게 행동할까?" 혹은 "저 사람은 왜 저렇게 반응할까?"라는 질문을 하게 됩니다. 사람마다 고유한 성향과 행동 패턴이 있고, 이러한 차이를 이해하는 것이 자기 이해뿐만 아니라 타인과의 관계에서도 중요한 역할을 합니다.이때 활용할 수 있는 심리검사 중 하나가 TCI(Temperament and Character Inventory, 기질 및 성격검사)입니다. TCI는 인간의 기질과 성격을 과학적으로 분석하여, 우리가 타고난 특성과 환경적 영향을 받아 형성된 성격을 이해하는 데 도움을 줍니다.오늘은 TCI 검사에 대해 자세히 알아보고, 이를 통해 내 기질과 성격을 어떻게 이해할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. TCI란 무.. 2025. 2. 27. 나도 몰랐던 나의 진짜 모습을 알게 되었다 (MMPI-2 인성검사) MMPI-2 검사란? 성격과 정신건강을 평가하는 대표적 검사 우리는 살아가면서 다양한 감정과 생각을 경험합니다. 때때로 스스로를 이해하기 어렵거나, 내가 왜 이런 기분을 느끼는지 궁금할 때가 있죠. 이럴 때 심리검사는 나 자신을 더 깊이 들여다볼 수 있는 유용한 도구가 될 수 있습니다. 그중에서도 MMPI-2 검사는 성격과 정신건강을 평가하는 대표적인 검사로, 심리 상담이나 정신건강 진단에서 널리 사용됩니다. MMPI-2 검사는 무엇인가요? MMPI-2(Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2)는 다양한 성격 특성과 정신건강 상태를 평가하는 객관적인 심리검사입니다. 1943년 처음 개발된 MMPI 검사는 오랜 연구를 거쳐 개정되었고, 현재 MMPI-2가 가장.. 2025. 2. 26. "혹시 나도...?" 심리검사가 꼭 필요한 위험 신호 6가지! 심리검사가 필요한 순간 - 전문가의 도움이 필요한 신호 우리는 누구나 살아가면서 크고 작은 심리적 어려움을 경험합니다. 일시적인 스트레스나 감정의 기복은 자연스러운 현상이지만, 때때로 스스로 조절하기 어려운 감정 상태나 행동 변화를 겪기도 합니다. 이럴 때 심리검사는 나 자신을 객관적으로 이해하고, 필요한 도움을 받을 수 있는 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다.그렇다면 언제 심리검사를 받아보는 것이 좋을까요? 오늘은 심리검사가 필요한 주요 신호들을 살펴보며, 전문가의 도움이 필요한 순간을 알아보겠습니다. 1. 감정 기복이 심하고 조절이 어렵다면 우울감, 불안, 분노, 공포 등의 감정이 갑자기 심해지거나 오랫동안 지속된다면 심리적 균형이 깨졌을 가능성이 있습니다. 특히 다음과 같은 증상이 있다면 심리검.. 2025. 2. 25. 머릿속을 지배하는 강박 사고, 왜 멈출 수 없을까 강박장애란? - 반복적인 생각과 행동의 원인 우리 주변에서 ‘나는 좀 강박이 있어’라는 말을 흔히 듣습니다. 하지만 실제 강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 단순히 깔끔한 성향이나 특정한 습관을 의미하는 것이 아닙니다. 강박장애는 불안과 스트레스를 유발하는 강박적인 생각(Obsessions)과 이를 해소하기 위한 반복적인 행동(Compulsions)으로 구성된 정신 건강 질환입니다. 강박적인 사고와 행동이 일상생활에 심각한 영향을 미친다면, 이는 단순한 성향이 아니라 치료가 필요한 강박장애일 가능성이 큽니다. 강박적인 생각(Obsessions) 강박적인 생각은 본인이 원치 않음에도 불구하고 계속 떠오르는 불안한 생각, 이미지, 충동 등을 의미합니다. 이는 흔히 다.. 2025. 2. 24. 이전 1 2 3 다음
