심리검사17 부모양육태도검사(PAT), 내 아이를 잘 키우기 위한 첫 걸음 자녀를 키우는 부모라면 누구나 "나는 우리 아이에게 어떤 부모일까?"라는 궁금증을 한 번쯤 가져본 적이 있을 것입니다. 부모의 양육태도는 아이의 성격 형성, 정서적 안정감, 학습 능력 등 다양한 영역에 직접적인 영향을 미칩니다. 오늘은 부모의 양육 방식을 객관적으로 점검할 수 있는 '부모양육태도검사(Parenting Attitude Test; PAT)'에 대해 쉽고 자세히 알려드리겠습니다.부모양육태도검사(PAT)란 무엇인가요?부모양육태도검사는 부모가 자녀를 양육할 때 사용하는 전반적인 태도와 방식을 평가하는 검사입니다. 이 검사를 통해 부모님이 자녀를 대할 때의 정서적 분위기, 기대 수준, 자녀와의 의사소통 방식 등 다양한 영역에서 자신의 양육 방식을 객관적으로 이해할 수 있습니다.PAT 검사는 어떻게 .. 2025. 4. 2. 성격을 낱낱히 알려주는 MMPI-2 검사 "나는 도대체 어떤 사람일까?" 살다 보면 자신이 어떤 사람인지, 어떤 성격을 가지고 있는지 궁금할 때가 많습니다. 친구나 가족도 모르는 나만의 깊은 내면을 객관적으로 알 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그런 당신에게 추천하는 검사가 바로 MMPI-2 검사입니다. MMPI-2 검사란 무엇인가요? MMPI-2(Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2)는 세계적으로 가장 널리 사용되는 성격 검사 중 하나입니다. 약 567개의 문항으로 구성되어 있으며, 개인의 성격 특성뿐만 아니라 현재의 심리상태, 스트레스, 불안, 우울 등 다양한 정서적 문제를 객관적으로 평가할 수 있도록 만들어졌습니다. 어떤 사람이 MMPI-2 검사를 받아야 할까요? 내 성격에 대해 객관적으로 파악.. 2025. 3. 18. 일 중독에서 벗어나서 워라밸을 실천하는 방법 바쁜 현대 사회에서 ‘일 중독’과 ‘몰입’의 경계는 모호해지고 있습니다. 많은 사람이 높은 성과를 내기 위해 끊임없이 일하지만, 어느 순간 번아웃을 경험하거나 건강을 해치는 경우가 많습니다. 문제는 단순한 피로가 아니라, 일을 쉬어도 불안감을 느끼고, 일하지 않으면 자신이 쓸모없다고 느끼는 심리적 상태에 있습니다.많은 직장인 분들이 "워라밸(Work-Life Balance)을 실천하고 싶지만, 현실적으로 어렵다.", "일을 줄이면 성과가 떨어지지 않을까?"라고 하실 수도 있겠지만 워라밸은 단순히 ‘일을 줄이는 것’이 아니라, 일과 삶의 균형을 맞추는 전략적인 접근이 필요한 부분입니다. 이번 글에서는 일 중독에서 벗어나 건강한 워라밸을 실천하는 구체적인 방법을 심리학적 관점에서 설명해 드리겠습니다.일 중독.. 2025. 3. 15. SNS 중독 테스트, 당신의 정신건강은 안전한가요? "하루에 몇 시간씩 SNS를 사용하시나요?"단순한 습관처럼 보일 수 있지만, 무심코 스마트폰을 들여다보는 시간이 쌓이면 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다.최근 연구에 따르면, SNS 사용 시간이 길수록 불안과 우울감을 경험할 가능성이 높아진다고 합니다. 하지만 많은 사람들이 "SNS가 정신 건강에 도움을 줄 수도 있다"거나, "적절히 활용하면 문제될 게 없다"고 말합니다.과연 그럴까요?이 글에서는 SNS 중독의 위험성과 자가진단 방법을 알아보고, 건강한 사용법을 찾는 방법을 살펴보겠습니다. SNS가 정신 건강에 미치는 부정적인 영향많은 사람들이 "SNS가 정신 건강에 도움을 줄 수도 있다"고 주장합니다.소셜미디어를 통해 친구들과 소통하고, 유익한 정보를 얻으며, 스트레스를 해소할 수 있다는 것이죠.그러.. 2025. 3. 13. "남들보다 예민한 나, 정상일까요?" 예민함 자가진단 테스트 "왜 이렇게 예민하게 굴어?""너무 소심한 거 아니야?" 이런 말을 자주 듣는다면, 스스로도 ‘내가 너무 예민한 걸까?’ 고민해 보셨을 것입니다.남들은 대수롭지 않게 넘기는 일도 유독 크게 느껴지고, 작은 변화에도 쉽게 지치는 자신이 답답하게 느껴지실 수도 있습니다.그렇다면, 혹시 "HSP(Highly Sensitive Person, 매우 예민한 사람)"일 가능성이 있습니다.HSP는 단순히 성격 문제가 아니라, 신경계가 남들보다 민감한 특성을 타고난 사람들을 의미합니다.심리학자 일레인 아론(Elaine Aron) 박사가 1990년대 처음 연구하며 밝혀진 개념으로, 전체 인구의 **약 20%**가 이에 해당한다고 합니다.그렇다면, 예민한 성향은 단점일까요?아니면 우리가 모르고 있던 숨겨진 장점이 있을까요?.. 2025. 3. 11. "나도 성격장애일까?" 스스로 체크하는 10가지 질문 "나는 성격장애일까?"누구나 한 번쯤 이런 생각을 해본 적이 있을 것입니다. 성격장애라는 단어는 낯설면서도 동시에 익숙하게 느껴집니다. 뉴스나 영화 속에서 등장하는 극단적인 사례를 보며 "나는 저 정도는 아니니까 괜찮아"라고 생각하기도 합니다. 하지만 우리가 무심코 지나치는 습관이나 행동이 성격장애의 신호일 수도 있습니다.성격장애는 단순한 성격 차이와 다릅니다. 감정 조절이 어렵거나 대인관계에서 반복적으로 문제가 발생한다면, 한 번쯤 자신의 성향을 점검해 볼 필요가 있습니다. 물론 모든 사람이 성격장애에 해당되는 것은 아닙니다. 하지만 생활 속에서 특정 패턴이 지속된다면 전문가의 도움을 고려해야 합니다.이 글에서는 성격장애의 유형과 특징을 정리하고, 스스로 체크할 수 있는 10가지 질문을 제시하겠습니다... 2025. 3. 9. 이전 1 2 3 다음
