성격검사10 "남들보다 예민한 나, 정상일까요?" 예민함 자가진단 테스트 "왜 이렇게 예민하게 굴어?""너무 소심한 거 아니야?" 이런 말을 자주 듣는다면, 스스로도 ‘내가 너무 예민한 걸까?’ 고민해 보셨을 것입니다.남들은 대수롭지 않게 넘기는 일도 유독 크게 느껴지고, 작은 변화에도 쉽게 지치는 자신이 답답하게 느껴지실 수도 있습니다.그렇다면, 혹시 "HSP(Highly Sensitive Person, 매우 예민한 사람)"일 가능성이 있습니다.HSP는 단순히 성격 문제가 아니라, 신경계가 남들보다 민감한 특성을 타고난 사람들을 의미합니다.심리학자 일레인 아론(Elaine Aron) 박사가 1990년대 처음 연구하며 밝혀진 개념으로, 전체 인구의 **약 20%**가 이에 해당한다고 합니다.그렇다면, 예민한 성향은 단점일까요?아니면 우리가 모르고 있던 숨겨진 장점이 있을까요?.. 2025. 3. 11. 진짜 '나'를 알아보기 위한 방법, 심리검사 어느 날, 이런 생각이 스쳐간 적 있으신가요?"나는 왜 이렇게 쉽게 지치는 걸까?""요즘 따라 감정 기복이 심한데, 그냥 피곤해서 그런 걸까?""사람들과 어울리는 게 점점 더 부담스러워지는 이유가 뭘까?"이런 고민들이 머릿속을 맴돌지만, 막상 누구에게 털어놓기는 어렵고, 어디서부터 시작해야 할지 몰라 답답할 때가 있습니다.그럴 때 심리검사가 좋은 첫걸음이 될 수 있습니다. 심리검사, 나를 더 잘 이해하는 방법 심리검사라고 하면 왠지 거창하고 어렵게 느껴질 수도 있습니다."내가 심각한 문제가 있는 것도 아닌데 꼭 받아야 할까?""혹시 검사 결과가 이상하게 나오면 어떡하지?"이런 걱정 때문에 망설이는 분들도 많습니다. 하지만 심리검사는 문제가 있어서 받는 것이 아니라, 나를 더 잘 이해하기 위해 받는 것입.. 2025. 3. 3. "혹시 나도 ADHD?" 평범한 산만함 vs. 진짜 ADHD 구분하기 살면서 누구나 한 번쯤 “나는 너무 산만한 것 같아”라는 생각을 해본 적이 있을 것입니다. 하지만 단순한 산만함과 '주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)'는 다릅니다. ADHD는 단순한 성격적 특성이 아니라 신경발달장애의 일종으로, 삶의 여러 영역에서 지속적인 어려움을 초래할 수 있습니다. 특히 성인 ADHD는 소아기 ADHD와는 다른 양상으로 나타나기 때문에, 본인의 증상이 ADHD에 해당하는지 고민하는 경우가 많습니다. 그렇다면 단순한 산만함과 ADHD는 어떻게 구분할 수 있을까요? 아래의 체크리스트를 통해 자신의 상태를 점검해보세요. ADHD 성인 체크리스트 다음 항목 중 지난 6개월 이상 자주 경험한 증상이 몇 개나 해당하는지 체크해 보세요.1. 주의력 부족(부주의) 관련 증상✅ 중요한 일이나 세부.. 2025. 3. 2. 타고난 기질 vs. 만들어진 성격, TCI 검사로 내 진짜 성향을 알아보자! TCI 기질 및 성격검사 - 내 기질과 성격을 이해하는 방법 우리는 종종 "나는 왜 이렇게 행동할까?" 혹은 "저 사람은 왜 저렇게 반응할까?"라는 질문을 하게 됩니다. 사람마다 고유한 성향과 행동 패턴이 있고, 이러한 차이를 이해하는 것이 자기 이해뿐만 아니라 타인과의 관계에서도 중요한 역할을 합니다.이때 활용할 수 있는 심리검사 중 하나가 TCI(Temperament and Character Inventory, 기질 및 성격검사)입니다. TCI는 인간의 기질과 성격을 과학적으로 분석하여, 우리가 타고난 특성과 환경적 영향을 받아 형성된 성격을 이해하는 데 도움을 줍니다.오늘은 TCI 검사에 대해 자세히 알아보고, 이를 통해 내 기질과 성격을 어떻게 이해할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. TCI란 무.. 2025. 2. 27. 나도 몰랐던 나의 진짜 모습을 알게 되었다 (MMPI-2 인성검사) MMPI-2 검사란? 성격과 정신건강을 평가하는 대표적 검사 우리는 살아가면서 다양한 감정과 생각을 경험합니다. 때때로 스스로를 이해하기 어렵거나, 내가 왜 이런 기분을 느끼는지 궁금할 때가 있죠. 이럴 때 심리검사는 나 자신을 더 깊이 들여다볼 수 있는 유용한 도구가 될 수 있습니다. 그중에서도 MMPI-2 검사는 성격과 정신건강을 평가하는 대표적인 검사로, 심리 상담이나 정신건강 진단에서 널리 사용됩니다. MMPI-2 검사는 무엇인가요? MMPI-2(Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2)는 다양한 성격 특성과 정신건강 상태를 평가하는 객관적인 심리검사입니다. 1943년 처음 개발된 MMPI 검사는 오랜 연구를 거쳐 개정되었고, 현재 MMPI-2가 가장.. 2025. 2. 26. "혹시 나도...?" 심리검사가 꼭 필요한 위험 신호 6가지! 심리검사가 필요한 순간 - 전문가의 도움이 필요한 신호 우리는 누구나 살아가면서 크고 작은 심리적 어려움을 경험합니다. 일시적인 스트레스나 감정의 기복은 자연스러운 현상이지만, 때때로 스스로 조절하기 어려운 감정 상태나 행동 변화를 겪기도 합니다. 이럴 때 심리검사는 나 자신을 객관적으로 이해하고, 필요한 도움을 받을 수 있는 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다.그렇다면 언제 심리검사를 받아보는 것이 좋을까요? 오늘은 심리검사가 필요한 주요 신호들을 살펴보며, 전문가의 도움이 필요한 순간을 알아보겠습니다. 1. 감정 기복이 심하고 조절이 어렵다면 우울감, 불안, 분노, 공포 등의 감정이 갑자기 심해지거나 오랫동안 지속된다면 심리적 균형이 깨졌을 가능성이 있습니다. 특히 다음과 같은 증상이 있다면 심리검.. 2025. 2. 25. 이전 1 2 다음
