공황장애1 한순간에 덮치는 극한의 공포, 공황장애의 모든 것 공황발작과 공황장애 - 갑작스러운 불안의 정체 어느 날 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고 숨이 막히며 손발이 저려오는 경험을 해본 적이 있나요? 아무런 이유 없이 극심한 공포가 밀려오고, 이러다 죽는 건 아닐까 하는 생각이 들었다면, 그것이 바로 공황발작(panic attack)일 수 있습니다. 많은 사람이 공황발작을 한 번쯤 겪지만, 이러한 발작이 반복되면서 '또 발생하면 어쩌지?'라는 불안이 지속된다면 공황장애(panic disorder)로 이어질 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 공황발작과 공황장애의 정체를 이해하고, 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 공황발작이란?공황발작은 예상치 못한 순간에 갑자기 나타나는 강렬한 불안과 신체적 반응을 의미합니다. 보통 10~30분 이내에 절정에 달하.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
