가족문제1 가스라이팅에서 벗어나는 방법 오늘은 지난 포스팅에 이어서 가스라이팅에서 벗어나는 방법에 대해 포스팅해보겠습니다.가스라이팅에서 벗어나는 현실적인 방법 가스라이팅을 인식하는 것이 첫 번째 단계입니다. 하지만 그 관계에서 완전히 벗어나기 위해서는 실천 가능한 전략과 심리적 준비가 필요합니다. 가스라이팅 가해자는 피해자가 떠나려 할 때 더 강하게 조종하려 할 수 있기 때문에, 단계적인 접근이 중요합니다.1️⃣ 스스로의 감정을 믿기가스라이팅 피해자는 자신의 감정을 의심하도록 훈련된 상태입니다. 하지만 감정은 사실을 반영하는 중요한 신호입니다.✅ 이런 감정이 든다면 주의해야 합니다."나는 항상 문제를 일으키는 사람일까?""내가 예민한 걸까?""이 관계를 유지하는 게 너무 힘들다."이런 감정이 지속된다면, 스스로가 틀린 것이 아니라, 상대가 내.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
